40 Days of Change – Deine Challenge zur Fastenzeit!

Nutze die Fastenzeit für einen Neustart! Von Mittwoch, 5. März 2025, bis Samstag, 19. April 2025 gehen wir gemeinsam durch 40 Tage Veränderung. Ob Zuckerfasten, Raucherentwöhnung, mehr Bewegung oder der Wiedereinstieg in den Sport – zusammen halten wir durch! ✔ Exklusive WhatsApp-Gruppe für Motivation & Support ✔ … weiterlesen40 Days of Change – Deine Challenge zur Fastenzeit!

Sportfotografie

Mein Portfolio Firmenportraits • Einzelshooting • Sportevents (vom Rennsport auf dem Hockenheimring bis zu CrossFit® Wettkämpfen) • Tanzveranstaltungen des DVGs • Theater und Musik Events auf der Mein Schiff Flotte • Produktfotografie

Effektives Training mit Herzfrequenz-Zonen

HERZFREQUENZ-ZONEN Genau wie deine Herzfrequenz in Ruhe und deine maximale Herzfrequenz sind die Grenzen deiner Herzfrequenz-Zonen individuell. Deshalb werden sie allgemein als Prozentsätze deiner maximalen Herzfrequenz definiert. HERZFREQUENZ-ZONE 1 – SEHR LEICHT: ‎50–60 % DER MAXIMALEN HERZFREQUENZ Das Training in Zone 1 verbessert deine allgemeine … weiterlesenEffektives Training mit Herzfrequenz-Zonen

Go Karin, go!

Update: Vom 30. Oktober bis zum 1. November findet das Finale des Germanthrowdown in Dortmund statt. Aktuelle Infos auf Facebook, Bilder in unserer Galerie – Link hier: Bilder Stand 31.10.2015 22:15 Uhr

CrossFit® und die Trainingsintensität

Wir starteten am 8. August 2015 mit einer Vortragsreihe zum Thema CrossFit® und die Trainingsintensität in mehreren CrossFit-Boxen in Deutschland Hintergrund ist das Red-Lining Training! Wäre mehr Gewicht möglich oder ein schnelleres WOD? Was spielt kardiovaskulär hier eine entscheidende Rolle? Welche Trainingsintensitäten wirken auf meinen Körper? … weiterlesenCrossFit® und die Trainingsintensität

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