Sportfotografie

Mein Portfolio Firmenportraits • Einzelshooting • Sportevents (vom Rennsport auf dem Hockenheimring bis zu CrossFit® Wettkämpfen) • Tanzveranstaltungen des DVGs • Theater und Musik Events auf der Mein Schiff Flotte • Produktfotografie

Effektives Training mit Herzfrequenz-Zonen

HERZFREQUENZ-ZONEN Genau wie deine Herzfrequenz in Ruhe und deine maximale Herzfrequenz sind die Grenzen deiner Herzfrequenz-Zonen individuell. Deshalb werden sie allgemein als Prozentsätze deiner maximalen Herzfrequenz definiert. HERZFREQUENZ-ZONE 1 – SEHR LEICHT: ‎50–60 % DER MAXIMALEN HERZFREQUENZ Das Training in Zone 1 verbessert deine allgemeine … weiterlesenEffektives Training mit Herzfrequenz-Zonen

Go Karin, go!

Update: Vom 30. Oktober bis zum 1. November findet das Finale des Germanthrowdown in Dortmund statt. Aktuelle Infos auf Facebook, Bilder in unserer Galerie – Link hier: Bilder Stand 31.10.2015 22:15 Uhr

CrossFit® und die Trainingsintensität

Wir starteten am 8. August 2015 mit einer Vortragsreihe zum Thema CrossFit® und die Trainingsintensität in mehreren CrossFit-Boxen in Deutschland Hintergrund ist das Red-Lining Training! Wäre mehr Gewicht möglich oder ein schnelleres WOD? Was spielt kardiovaskulär hier eine entscheidende Rolle? Welche Trainingsintensitäten wirken auf meinen Körper? … weiterlesenCrossFit® und die Trainingsintensität

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