HERZFREQUENZ-ZONEN Genau wie deine Herzfrequenz in Ruhe und deine maximale Herzfrequenz sind die Grenzen deiner Herzfrequenz-Zonen individuell. Deshalb werden sie allgemein als Prozentsätze deiner maximalen Herzfrequenz definiert. HERZFREQUENZ-ZONE 1 – SEHR LEICHT: 50–60 % DER MAXIMALEN HERZFREQUENZ Das Training in Zone 1 verbessert deine allgemeine … weiterlesenEffektives Training mit Herzfrequenz-Zonen
View this post on Instagram A post shared by CrossFit Rhein-Neckar (@crossfit_rhein_neckar)
Was für eine geniale Veranstaltung – der Mastersthrowdown in Amersfoort ist mehr als eine Reise Wert! Neben der tollen Organisation von Lonneke, Kim und Claudia und den vielen Helfern vor Ort, haben die anderen Athletinnen und Athleten und all die Zuschauer das Ganze wirklich zu einem sensationellen … weiterlesenMastersthrowdown 2017 in Amersfoort, NL am 21.01.2017
Update: Vom 30. Oktober bis zum 1. November findet das Finale des Germanthrowdown in Dortmund statt. Aktuelle Infos auf Facebook, Bilder in unserer Galerie – Link hier: Bilder Stand 31.10.2015 22:15 Uhr
