Ich begleite Menschen im mentalen Coaching und Personal Training und halte Impulsvorträge zur bewussten Entwicklung körperlicher und mentaler Leistungsfähigkeit.
Im Fokus stehen Klarheit, Stabilität und nachhaltige Entwicklung, angepasst an Ihre Ziele, Ihren Alltag und Ihre persönliche Situation.
Mental Coaching
Mentales Coaching unterstützt dabei, Fokus, Selbstvertrauen und innere Klarheit zu entwickeln.
Es richtet sich an Menschen, die ihre Leistungsfähigkeit im Sport, im Beruf oder im persönlichen Umfeld gezielt stärken möchten – ruhig, strukturiert und praxisnah.
Impulsvorträge & Workshops
In Vorträgen und Workshops vermittle ich praxisnahe Impulse zu mentaler Stärke, Schlaf, Regeneration und nachhaltiger Leistungsfähigkeit.
Die Inhalte richten sich an Unternehmen, Organisationen und Veranstaltungen und sind ruhig, strukturiert und zielgruppenorientiert.
Personal Training
Personal Training ist die individuellste Form des Trainings.
Ich begleite Sie zielorientiert und verantwortungsvoll – im Studio, im privaten Umfeld oder im funktionellen Trainingssetting.
Schwerpunkte sind unter anderem:
• funktionelles Training
• Training mit freien Gewichten
• Lauf- und Ausdauertraining
• präventives und rehabilitatives Training
• individuelle Trainingsplanung
Trainingsorte
• im Studio
• im privaten Umfeld
• im Hotel
• zeitweise an Bord der Mein-Schiff-Flotte
• oder online
